6 Gründe warum Kälte gut für den Körper ist:

Bereits seit der Kindheit, hören wir im Winter immer wieder ‚Zieh dich warm an, wenn du rausgehst, es ist kalt Draußen‘, dies jedoch nicht immer sinnvoll. Warum die Kälte sogar gut für uns, und unseren Körper ist, haben wir nachfolgend in sechs Gründen für Sie zusammengefasst.

 

Kälte kann die Produktion von braunem Fettgewebe im Körper anregen

Vielleicht hört sich dies erstmal nicht nach einem positiven Effekt an, doch das ist es. Der Körper benötigt braune Fettzellen, um nicht zu frieren. Das funktioniert, indem die braunen Fettzellen das weiße Fettgewebe im Körper verbrennen. Hierdurch Wärme entsteht, die uns auch im Winter und bei eisigen Temperaturen warm hält. Für unseren Körper ist das braune Fettgewebe also überaus wichtig. Halten wir uns jedoch zu viel und zu lange bei gleichbleibenden Temperaturen auf, geht das braune Fettgewebe verloren. Dies geschieht besonders in beheizte Räume im Winter, wodurch der Körper, wenn er kälteren Temperaturen ausgesetzt wird, umso schneller friert und der Kälte gegenüber empfindlicher wird und sich durch zittern Warmhalten muss.

 

Kälte kann den Kreislauf anregen

Wird unser Körper kälteren Temperaturen ausgesetzt, verengen sich die Blutgefäße, wodurch Blut nur langsamer hindurchfließen kann. Das hat zur Folge, dass das Herz stärker pumpen muss und der Kreislauf angeregt wird. Weiten sich die Blutgefäße daraufhin wieder, wird auch die Durchblutung durch das stärker pumpende Herz verbessert.

 

Kälte kann Schmerzen reduzieren

Dass Kälte eine schmerzlindernde Wirkung haben kann ist bereits bekannt. Häufig wird sie in als Eis-Spray oder Kältepacks zur lokalen Anwendung an der betroffenen Stelle verwendet, aber auch Ganzkörper-Anwendungen werden immer häufiger zur Schmerzreduktion angewendet. Wird der Körper der Kälte ausgesetzt, schüttet er Noradrenalin aus, wodurch eine Linderung von Schmerzen bewirkt werden kann. Die Schmerztherapie mit Hilfe von Kälte in verschiedenen Anwendungsformen, gilt als gut erforscht und wird von vielen Ärzten, sowie Kliniken genutzt.

 

Kälte kann das Immunsystem stärken

Meist wird fälschlicherweise davon ausgegangen, dass es nur die kalten Temperaturen sind, die uns krank machen, das ist so jedoch nicht richtig. Kälte kann sich sogar positiv auf unser Immunsystem auswirken, denn durch sie kann die Anzahl aktiver Immunzellen reduziert werden. Eine hohe Anzahl aktiver Immunzellen weißt im Normalfall auf viele Entzündungen im Körper hin. Darüber hinaus kann durch die Kälteeinwirkung auf den Körper, die Anzahl weißer Blutkörperchen erhöht werden, wodurch das Immunsystem sogar teilweise gestärkt werden kann.

 

Kälte kann die Funktion der Schilddrüse anregen

Neben dem Noradrenalin schüttet der Körper durch die Einwirkung von Kälte auch das Thyreotropin-Releasing-Hormon (TRH) aus. Das Hormon regt die Aktivität der Schilddrüse an, diese produziert daraufhin das den Zellstoffwechsel ankurbelnde T3 und T4. Die Kreisläufe im Körper profitieren also durch den Einfluss der Kälte. Zudem ist diese grundlegend wichtig für die Funktionalität der Schilddrüse.

 

Kälte kann einen Energiekick bewirken

Natürlich ist auch die Wirkung der Kälte als „Wachmacher“ den meisten Menschen bereits bekannt. Auch hier häufig in verschiedenen Anwendungsformen wie zum Beispiel kalten Duschen oder Eisbädern. Neben den bereits genannten Hormonen werden hier auch Endorphine und das damit zusammenhängende Dopamin ausgeschüttet. Dopamin ist im Körper für die Steigerung unserer Konzentration zuständig und dafür uns wach zu machen.

 

Bereits diese sechs Gründe, zeigen auf, wie wichtig der Einfluss von Kälte auf den Körper ist. Über die genannten Effekte hinaus gibt es natürlich auch noch weitere mögliche Effekte, welche bereits durch die Kälte bewirkt werden konnten.

Wenn das nasse Wetter und die niedrigen Temperaturen in Herbst und Winter Sie jedoch davor abschreckt sich im Freien aufzuhalten, empfehlen wir Ihnen, die trockene Kälte und -85 Grad Celsius in unserer Kältekammer auszutesten.

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